co 2 dni

[...] poziomu testosteronu u 21 kobiet z hirsutyzmem, z czego 12 cierpiało na zespół policystycznych jajników. Pacjentki piły po dwie filiżanki herbaty miętowej dziennie przez 5 dni pierwszej fazy cyklu miesięcznego. Jest to tzw. faza follikularna, w czasie której komórka jajowa dojrzewa. Napar przyrządzano zalewając jedną czubata łyżeczkę (5 gram) [...]

[...] kupić suplementy, żeby trochę nabrać masy do wakacji. Zakupiłem białko które biorę rano i wieczorem ora gainera mianowicie UNS MASS SHOCKER 4 kg. Tego gainera chcę brać w dni treningowe 2x dziennie miedzy posiłkami koło południa oraz bezpośrednio po treningu, a w dni nie treningowe raz dziennie. Pytanie jest takie, że na opakowaniu piszę [...]

[...] 12h zaczął się ogromny ból (zatrzyk robiłem w poniedziałek, zaś w niedzielę robiłem nogi). Zwaliłem winę właśnie na fakt iż jest to mój pierwszy cykl i pierwsza iniekcja, 3 dni kulalem następne shoty leciały w drugie udo w sumie 2, bolało ale nie aż tak. Od dwóch dni mam takie lekkie stany gorączkowe oraz ból mięśni - uznałem, że jest to słynna [...]

[...] cykli sterydowych: w 3 gimn 50 tabsów mietka i wlasnie skończyłem 100metki Trening: FBW Cel cyklu: Głównie masa,ale siła także Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 dni temu przyjąłem ostanią dawke mety Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ogolnie ciężko łapie mase,ale jak już przytyje to nie chudne Stan [...]

[...] : 1,5 roku Dieta : Jest Odzywki : PVL Mutant Mass , Dibencozide Trec Nutrition Cel : Przyrost masy Moj plan treningowy na tydzien rozklada sie w nastepujacy sposob 3 dni treningu 1 dzien przerwa 3 dni treningu 1 dzien Klata + Triceps 6 cwiczen na klate po 4 serie 10-12 powtorzen 4 cwiczenia na tricepsa po 4 serie 12-12 powtorzen 2 dzien [...]

[...] siła 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna mono , cm3 , ba, saw , meso , zma , białka 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 3 miesiące 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 150 [...]

[...] : roznego rodzaju gainery stacki lecz duza przerwa od tego Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: od 1,5 tyg to co napisalem wczesniej ilość dni wolnych od kreatyny: jestem na cyklu przewidziane finanse na cykl: bez ograniczenia uwagi i sugestie: prosze o [...]

[...] NAD GŁOWĄ : - 3 x 60 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL: MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8-10 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : split, push pull, PHAT (wszystko 4 dni w tygodniu) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE [...]

[...] jakie osiagnalem poo cyklu skladajacym sie z 100 tabsow polskiej metki 5 strzalow greckiej deki(nie bijcie wiem powinno byc 8 ale sosu zabraklo:) strzal mialem raz w tygodniu (w pon.) a metke jadlem 17.5mg na dzien (oczywiscie z zejsciem) do tego 0.5 tabsa nolvadexu-d dziennie (tylko gdy bralem metke) do tego dobra dieta ok 200-250g bialka na [...]

postanowilem napisac ten temat poniewaz wiadomo kontuzje moga dopasc kazdego... co wlasnie nie dawno mi sie zdarzylo (ciezki uraz lokcia) juz muslalem ze na jakies 2 tygodnie bede musial sobie odpuscic treningi zawsze na wszelkie urazy treningowe stosowalem fastum-gel i jego dzialanie w miare mnie satysfakcjonowalo. po niedawnym urazie lokcia [...]

[...] Nie wiem czym jest to spowodowane. Jako gość przeglądałem sobie forum czytałem czytałem az wkoncu postanowiłem sie zarejestrować ułożyć swój plan oczywiście z pomoca poprzednich i atlasu i dac go sprawdzenia. Celem jest oczywiście masa. Ostatni miesiąc ćwiczyłem w domu raczej bez głowy 3 razy w tygodniu po 1 cwiczeniu i 4 serie na kazdą grupe [...]

[...] i nie chcialbym zeby mi strasznie rosl tylko w miare sie rzezbil, wiem ze albo masa albo rzezba ale moze jest cos pomiedzy??? A w trakcie cwiczenia na mase mozna brac jakis Fat burner?? Zalezy mi na zrzuceniu troszke brzuszka!! Zaczalem diete pare dni temu wiec jest cos co moge jeszcze zrobic???? Bardzo prosze o pomoc!!! Pozdrawiam

[...] naturalne metody ale powiedział że nie przepisze mi ich. Nie lubię truć organizmu. Nie przeszło poszedłem do doktora gdy kaszel przeszedł. Powiedział że już dobrze. Po ok 2 dni od wizyty zaczęło mnie czasami dusić wraz z kasłaniem lecz to nie kaszel i wypluwam flegmę, lecz jakąś dziwną. Jakby ślina i tam jakaś biała "kulka" doktor nic mi nie [...]

[...] - reszta ciała OK. Będzie to moja pierwsza przygoda z jakimkolwiek spalaczem. Uprzedzając odp - wiem, że sam spalacz nic nie da :), dołożę do niego bieganie co 2 dzień, a w dni bez biegania trening aerobowy 45min skakanka + ćwiczenia brzucha, natomiast weekend zamierzam zrobić bez wysiłkowy - czyli podsumowując 2 dni biegania, 3 dni 45min [...]

Witam proszę was o opracowanie diety pod mój plan treningowy dotychczas: 4 x tygodniu śiłownia domowa ogólne cwiczenia godzina-półtorej 2 x tygodniu piłka nożna 1.5 godz - 2 godz codziennie 3 km chodzenie Cel redukcja zbednej tkanki z brzucha uwidocznienie mięśni które juz są ale zabudowane tłuszczem ogólna rzeźba Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 [...]

[...] tułowia ze stopami zablokowanymi na drabince 17. Skłony tułowia z w bok ze sztangielką/kettlem Wskazówki: Dni treningowe: Trening wykonujemy 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) na przemian trening A i B, Czas trwania przerw: Trening A: 2 minuty, Trening B: 90 sekund, Ilość powtrzeń: W treningu A wykonujemy po 8 [...]

[...] wody pije. +/- wychodzi tak: 2820 kcal 171 g białka 74 g tłuszczu 358 g węglowodanów I teraz tak, nie pracuje fizycznie ale duzo mam ruchu, po pracy nie siedze, reszte dnia spedzam aktywnie, ćw 3 x w tyg co drugi dzien, intensywnie. Na silowni schodzi mi okolo 2h. Moj plan treningu wyglada tak: np. rozgrzewke robie na skakance okolo 5 min, [...]

[...] 80% 3,3,3,2,1 co tydzień + 2,5 kg Prostowanie nóg na maszynie 6,6,6 Uginanie nóg na maszynie 6,6,6 Wspięcia na palcach 4,4,4,4 Biceps na modlitewniku 12<10<8,8 Dieta : 6-7 pełnowartośćiowych posiłków Suplementacja : vitaral (jelfa) stała suplementacja kreatyną 1 kapsułka dziennie po treningu miej więcej o tej samej porze w dni nietreningowe

[...] temu (miesiac i 2tyg) zaczelam brac Fat Transporter pod okiem kogos kto sie na tym zna. Niestety nie moge sie juz do tej osoby zwrocic a spalacz konczy mi sie za pare dni. Widze po nim efekty (oczywiscie nie łykam proszkow samych tylko mam diete wysokobialkowa na zmiane z dniem z weglami i bez oraz aeroby : rowerek, skakanka, bieganie itd [...]

[...] 182cm Waga: 86kg Klatka: 96/104cm wydech/wdech Obwód pasa: 98cm Aktywność fizyczna: Wcześniej to tylko W-F w szkole.Oraz praca w polu czasem. Aktualnie wykonuje od tego tygodnia plan treningu dla początkujących w domu wykonany przez Mawashiego. Co 2 dzien. Szacunkowy poziom tłuszczu: nie wiem ale na brzuchu mam najwięcej Cel: Redukcja tłuszczu i [...]